血圧とサプリメント

症状の程度には個人差がありますが、血圧が悩みの種という人は案外と多いようです。

中には、病院での治療や生活習慣の改善と共にサプリメントを活用する人もいます。

高血圧が体に悪影響を及ぼすのはどうしてでしょうか。

高血圧とは、血圧計を使って測った時に最高160mmHg以上、最低でも95mmHgある状態のことを指しています。

血管内の圧力が増大すると、血中コレステロールや血中インスリンが増大します。

高血圧になると血液の流れが悪くなり、血管が細くなって一層流れが悪くなるという悪循環に陥ります。

また、血管の壁が圧迫されて負荷がかかり、壊れやすくなります。

高血圧が動脈硬化症や心筋梗塞などのリスクが高いのは、流れが悪くなった血液が流れを止めてしまうことがあるためです。

血圧が高いと血管が正常な機能をしなくなり、心筋梗塞や脳卒中などの病気になる可能性が高くなるのです。

生活習慣病の源ともなる高血圧を未然に防ぐには、アルコールはほどほどに、たばこをやめて、運動の習慣をつけることです。

早寝早起きを心がけ、体にいい栄養素を食事からきちんと食べるようにすることも大事です。

食事だけでは不足しがちな栄養素を補給するには、サプリメントの活用が効果的です。

サプリメントは扱いが簡単ですくに飲めるため、慌ただしい生活を送っている人でも栄養補給ができます。

オリーブオイルや黒酢など、高血圧の症状に効果があると言われている成分は様々です。

高血圧サプリメントには、ビタミンやマグネシウム、コエンザイムＱ10などが配合されています。

塩分の排出を助けるサプリメントや、血の流れを良くするサプリメント、興奮を静め精神を安定させるサプリメントなど、高血圧サプリメントの効果はそれぞれに差があるので、どれが適切かを考えなければなりません。